鹿児島県垂水市で採水した温泉水をそのままボトルに詰めた「温泉水99」。pH9.9前後の高いアルカリ性と、とても軟らかい水（軟水）として知られています。
一方で、「温泉水99は怪しい」「美容や便秘に効くというのは本当？」という声を耳にして、買い続けてよいか迷っている方もいるかもしれません。
- 効果の話が大げさに聞こえる
- ふつうの水と何がちがうのか知りたい
- ミネラル補給になるのか気になる
- 値段に見合うのか迷っている
そこで、販売元エスオーシーが公開している品質表示と、エビアンの公式の成分、厚生労働省と消費者庁の資料をつき合わせて調べています。
結果、ミネラル目当てで温泉水99を選ぶと、カルシウムはエビアンの160分の1しかないことが分かりました。安全性の検査結果は、きちんと公開されています。
ミネラルたっぷりの水だと思っていました……。
「温泉」という名前から、そう思う方は多いはずです。表示の数字で確かめていきましょう。
- 温泉水99が怪しいと言われる理由
- 品質表示に書かれている中身
- エビアンとのミネラルの差
- 安全性と値段の目安
使う数字は、メーカーの公式表示と国の資料に限りました。まずは、なぜ怪しいと言われるのかから見ていきます。
温泉水99が怪しいと言われる理由
温泉水99そのものに、危ない成分が入っているわけではありません。それでも「怪しい」と言われるのはなぜでしょうか。
理由をたどると、3つに分かれました。効果の話が大きく広まっていること、値段、そして「温泉」「アルカリ」という言葉の印象です。
どれも、なんとなく気になっていたところです。
1つずつ、表示と資料で確かめていきますね。
効果の話が大きく広まっている
紹介記事や口コミには、「肌がうるおう」「便秘が改善する」「体のサビを防ぐ」といった話が並んでいます。
ところが、公式の品質表示にあるのは、名称・原材料・成分の数字だけです。飲んで病気がよくなるという表示はありません。
話だけが、ひとり歩きしているんですね。
そうなんです。だから「怪しい」と感じる人が出てくるのだと思います。
値段が水道水よりずっと高い
公式通販では、1.9L×12本のセットが4,632円（税込）です。1Lあたり約203円になります。
東京都水道局が節水の目安に使う水道水の単価は、1Lあたり0.24円です。温泉水99は水道水の約850倍の値段になります。
850倍と聞くと、身構えてしまいます。
値段が高いほど、効果への期待も大きくなりやすいですね。
「温泉」「アルカリ」という言葉の印象
「温泉」と聞くと、ミネラルがたっぷり溶けた水を思いうかべる方が多いはずです。「アルカリ」にも、体によさそうな響きがあります。
ただ、言葉の印象と中身の数字は別ものでした。温泉水99は、ミネラルがとても少ない水です。くわしくは次の章で見ていきます。
名前のイメージと、ちがうかもしれないんですね。
そのとおりです。中身は表示を見るのがいちばん確かですよ。
温泉水99の品質表示と成分
温泉水99の中身を、エスオーシーの公式の品質表示で確かめました。
結果、原材料は「水（温泉水）」だけで、100mlあたりカルシウム0.05mg、マグネシウム0.01mgでした。
数字が、とても小さいですね。
そうなんです。ここが、この記事でいちばん大事なところですよ。
原材料は水（温泉水）だけ
名称はナチュラルミネラルウォーターです。地下から採った水を、ろ過や加熱殺菌などにとどめて詰めた水がこう呼ばれます。
添加物は入っていません。食品としては「水」で、薬や特定保健用食品ではありません。
ふつうの天然水と同じ分類なんですね。
そうです。名前は特別でも、表示の上では天然水のなかまですよ。
100mlあたりの成分
| 100mlあたり | 温泉水99 |
|---|---|
| 熱量 | 0kcal |
| ナトリウム | 5.00mg（食塩相当量0.01g） |
| カルシウム | 0.05mg |
| マグネシウム | 0.01mg |
| カリウム | 0.08mg |
いちばん多いミネラルはナトリウムでした。カルシウムとマグネシウムは、ほとんど入っていない量です。
ナトリウムがいちばん多いのは意外です。
ナトリウムの量は、4章でくわしく確かめますね。
pH9.5〜9.9、硬度1.7mg/L
pH（ペーハー）は酸性かアルカリ性かを表す数字で、7が中性です。温泉水99はpH9.5〜9.9の、アルカリ性の水です。
硬度は、水に溶けたカルシウムとマグネシウムの量の目安で、温泉水99は硬度1.7mg/Lと、とても軟らかい水だと分かります。
ほかに、温泉に由来するシリカ（36.8mg/L）も表示されています。ただし、飲んだときの効果は品質表示には書かれていません。
軟らかいのは、ミネラルが少ないからなんですね。
そのとおりです。口当たりのよさと、ミネラルの少なさは表と裏の関係ですよ。
ミネラル目当てで選ぶとカルシウムはエビアンの160分の1
「温泉の水だからミネラル補給になる」と考えて、温泉水99を選ぶ方もいるかもしれません。
そこで、ミネラルが多い水として知られるエビアンと比べました。2L飲んだときのカルシウムは、温泉水99が1mg、エビアンが160mgです。
1mgと160mgでは、まるでちがいますね。
そうなんです。同じ「天然の水」でも、中身はこれだけちがいますよ。
2Lで比べると
| 2Lあたり | 温泉水99 | エビアン |
|---|---|---|
| カルシウム | 1mg | 160mg |
| マグネシウム | 0.2mg | 52mg |
| ナトリウム | 100mg | 14mg |
| 硬度 | 1.7mg/L | 304mg/L |
エビアンは100mlあたりカルシウム8.0mg、マグネシウム2.6mgの硬水です。カルシウムは160倍、マグネシウムは260倍の差がありました。
マグネシウムは、もっと差が大きいんですね。
そうですね。硬度で見ても、約180倍のちがいですよ。
推奨量の1%にも届かない
厚生労働省の食事摂取基準（2025年版）では、カルシウムの推奨量は成人女性で1日650mgです。
温泉水99を2L飲んでもカルシウムは1mgで、推奨量の1%にも届きません。エビアンなら2Lで160mgと、推奨量の約4分の1になります。
ミネラルをとりたいなら、選ぶ水がちがうんですね。
そうなんです。カルシウムは、牛乳や小魚などの食事からとるのが基本ですよ。
軟らかさは料理やお茶向き
ミネラルが少ないことは、欠点ばかりではありません。公式サイトでも、料理やお茶、コーヒーに使いやすい軟らかさが紹介されています。
温泉水99は「ミネラルをとる水」ではなく、口当たりのよさで選ぶ水と考えると、ずれがなくなります。
選ぶ目的をはっきりさせればいいんですね。
そのとおりです。目的に合っていれば、怪しいと感じることもなくなりますよ。
安全性は検査結果が公開されている
では、温泉水99を毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか。安全面は、公式サイトの情報で確かめられます。
エスオーシーは、ミネラルウォーターの成分規格の試験や放射能などの検査結果を公開しています。中身の面では、怪しいところは見当たりませんでした。
検査の結果まで見られるのは安心です。
そうですね。数字を出しているメーカーは、確かめやすいですよ。
公開されている4つの検査
- 食品衛生法にもとづくミネラルウォーターの成分規格試験（2026年9月）
- 放射能検査（2026年3月）
- 有機フッ素化合物（PFOS・PFOA）の検査（2026年5月）
- 残留農薬の検査（2026年8月）
どれも品質表示のページから成績書を読めます。検査の時期まで書かれているのは、確かめる側にとって助かる点です。
PFOSやPFOAまで調べているんですね。
そうなんです。最近話題の物質まで、自分で確認できますよ。
ナトリウムは2Lで食塩0.25g
温泉水99のナトリウムは100mlあたり5.00mgで、エビアンの約7倍です。2L飲むとナトリウム100mg、食塩にして約0.25gになります。
厚生労働省の食事摂取基準（2025年版）では、食塩の目標量は成人女性で1日6.5g未満です。2Lで目標量の約4%なので、気にするほどの量ではありません。
エビアンより多くても、量はわずかなんですね。
そうです。倍率だけでなく、実際の量で見るのが大切ですよ。
効果をうたう話には注意
消費者庁の健康食品の表示についての資料では、「便秘改善」は病気の治療や予防をうたう表示の例に挙げられています。
紹介記事や口コミで大きな効果をうたう話を見かけたら、公式の品質表示に書かれているかを確かめてみてください。
公式に書いていないことは、うのみにしないほうがいいんですね。
そのとおりです。表示を見るくせをつけると、迷わなくなりますよ。
値段は1Lあたり約203円
中身が分かったところで、値段も確かめておきましょう。公式通販の1.9L×12本セットは4,632円（税込）で、1Lあたり約203円です。
毎日2Lを飲み水にすると、1か月で約1万2千円になります。
毎日の飲み水にすると、けっこうな金額ですね。
そうなんです。続けるなら、使い方を決めておくと安心ですよ。
毎日2Lだと1か月約1万2千円
| 30日分（1日2L） | 金額の目安 |
|---|---|
| 温泉水99（公式通販 1.9L×12本） | 約1万2千円 |
| 水道水（東京都の単価0.24円/L） | 約14円 |
水道水の単価は、東京都水道局が節水の目安を出すときに使っている数字です。差は1か月で1万円以上になります。
飲み水を全部替えると、大きな差になるんですね。
そうですね。だからこそ、何のために選ぶのかが大事ですよ。
使い道をしぼって選ぶ
ミネラル補給が目的なら、温泉水99は向いていません。一方で、軟らかい口当たりが好き、お茶やコーヒーをおいしく入れたいという目的なら、値段に納得しやすくなります。
毎日の飲み水は水道水や安い天然水にして、お茶やコーヒー用に温泉水99を使うという分け方もできます。
全部を替えなくてもいいんですね。
そのとおりです。使い道をしぼると、出費もおさえられますよ。
温泉水99のよくある質問
ここまでの内容をふまえて、温泉水99について多い疑問にまとめて答えます。
気になる質問だけ拾い読みしてください。
温泉水99は怪しいですか
中身の面では怪しいところは見当たりません。原材料は水（温泉水）だけで、成分規格の試験や放射能などの検査結果も公式サイトで公開されています。怪しいと言われるのは、効果の話が大きく広まっていることと、値段が高いことが主な理由です。
温泉水99でミネラル補給はできますか
ほとんどできません。100mlあたりカルシウム0.05mg、マグネシウム0.01mgで、2L飲んでもカルシウムは1mgです。成人女性の推奨量650mgの1%にも届きません。
エビアンとどちらがミネラルは多いですか
エビアンです。2Lあたりのカルシウムはエビアンが160mg、温泉水99が1mgで、160倍の差があります。硬度もエビアンは304mg/L、温泉水99は1.7mg/Lです。
便秘や美容に効きますか
公式の品質表示には、そうした効果は書かれていません。消費者庁の資料では「便秘改善」は病気の治療や予防をうたう表示の例に挙げられています。効果をうたう話は、表示に書かれているかを確かめてください。
毎日2L飲んでも大丈夫ですか
成分の面では心配の少ない水です。ナトリウムは2Lで100mg、食塩にして約0.25gで、成人女性の目標量6.5g未満の約4%です。値段は公式通販で1か月約1万2千円になります。
赤ちゃんのミルクに使えますか
公式の品質表示には、乳児用についての記載はありません。ミルクに使う水は、粉ミルクの缶の説明や、かかりつけの医師・保健師の案内にしたがってください。
温泉水99は怪しいかのまとめ
温泉水99は怪しいのかを、メーカーの公式表示と国の資料で確かめてきました。
答えは「中身は検査結果まで公開された、ミネラルのとても少ない軟らかい水。ミネラル補給ではなく、口当たりや使い道で選ぶ水」です。
- 原材料は水（温泉水）だけ
- pH9.5〜9.9・硬度1.7mg/L
- 2Lでカルシウム1mg、エビアンの160分の1
- 検査結果は公式サイトで公開
- 2Lで食塩約0.25g、女性の目標量の約4%
- 公式通販で1Lあたり約203円
ミネラル目当てで温泉水99を選ぶと、カルシウムはエビアンの160分の1というのが、今回いちばんの発見でした。
「怪しい」かどうかより、何のために飲むかが大事なんですね。
そのとおりです。効果の話ではなく、表示の数字で選ぶ。これがいちばん大きなポイントですよ。
次に温泉水99を買うときは、飲み水にするのか、お茶やコーヒー用にするのかを先に決めてみてください。
成分ラボでは身近な食品や飲み物を、国の資料をつき合わせて1つずつ調べています。ほかの飲み物の記事も、あわせてどうぞ。
本記事の温泉水99の成分はエスオーシー「温泉水99」品質表示、価格は同社の公式通販（税込）、エビアンの成分は伊藤園の商品情報、カルシウムの推奨量と食塩の目標量は厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」、水道水の単価は東京都水道局、表示の考え方は消費者庁の資料によります（2026年10月19日確認）。2Lあたりの値は、100mlあたりの値から計算しました。
本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、診断や治療に代わるものではありません。腎臓の病気などで水分やミネラルの制限を受けている方は、医師の指示を優先してください。
